吸，微微张开嘴，把小腹的空气慢慢地吐出来，慢慢收缩小腹，把空气吐干净以后，停止呼吸一两秒钟。接着一面使小腹慢慢地鼓起，一面用鼻子静静吸人空气，吸到不能再吸为止，再停止呼吸一两秒钟。并且按照腹式呼吸法重复3一5次。之后就进入到普通的舒适地呼吸方式。果然这个方法真的幼小，小花的脑中浮现出轻松愉快的形象，非常的轻松，且心里不由得默念起清心咒，一面心中默念2一3次:心里非常安静。由于默念的促进作用，心里确实变得安静了。逐渐地整个身心都达到松弛状态，感到轻松愉快，果然这个方法真的非常的有效，她的精神力也没像刚才那么的紧张了反而因此感到充沛多了，这个方法果然好。 因为这个调节的方法让小花精神力上能获得放松，额头上的虚汗也慢慢的随着精神力的缓解儿消失，而小花的变化在场的所有人都能感受得到，看...

相邻推荐：仕途人生、道北风云、神祇风暴、九龙葬天经、太初神塔、大明第一国舅、请仙人赴死、秋香、告白、大唐凌烟志、和白月光大佬闪婚了、我以科举证长生、宴律你的白月光回国了、蛊真人、聊斋狐妖传、神祇风暴、攀高枝另娶我嫁将军你悔什么、大叔好好宠我、青云美人香、元始法则、偏要沦陷月光里、万仙来朝陆夜、渝梦沉香、官欲道、天下游鱼、捞尸人、从行星总督开始、大佬，出门记得装不熟、夜无疆、没钱修什么仙？、玄鉴仙族、吞噬星空2起源大陆、赤心巡天、苟在初圣魔门当人材、异度旅社、大道之上、鸣龙、重启人生、高武纪元、元始法则、万相之王、光阴之外、电子哪吒、剑出大唐、阎王下山、天命之上、普罗之主、大神使不得、电子哪吒、我以科举证长生、大神使不得、捞尸人、夜无疆、神祇风暴、没钱修什么仙？、玄鉴仙族、吞噬星空2起源大陆、女配妖娆  人鬼妖志  空间之富贵闲人  [娱乐圈]本港风云  致命警花  悠行  薄情帝王无心妃  影梦者  宫主夫人,劫个色  步步谋妃  美人儿  你不是我的菜[娱乐圈]  继承者，总裁成婚  王的毒妾  骗婚，老婆很腹黑  女将军生存手札[古穿今]  角色扮演，爷，你太入戏了  神斩鬼杀  飘衣  冷王商妃